Silvia Schey

MEDITATION IM MANAGEMENT Für Mehr Energie und Effizienz

UNBEMERKT, ALLTAGSTAUGLICH UND WIRKUNGSVOLL

Weniger gestresst sein, gesünder Arbeiten und gleichzeitig die Effizienz aufrechterhalten oder gar steigern – wer möchte das nicht? Zwischen Aufgabenflut, Multitasking und in Zeiten von stetiger Beschleunigung müssen Manager jeden Tag Top-Leistungen bringen bei hoher Konzentration.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich regelmäßige Meditation positiv auf unsere Leistungsfähigkeit, unser Konzentrationsvermögen, unsere innere Stärke, unsere Gesundheit und somit unser gesamtes Wohlbefinden auswirkt.

Gerade Meditation und Arbeit sind ein starkes Team: Zwischendurch die Akkus aufladen, erste Hilfe bei Lampenfieber, bei Bedarf hundertprozentig konzentriert sein, Stresssituationen abfedern, unter Termindruck effizient bleiben – dies sind nur einige Beispiele. Meditation ist ein wirkungsvolles Tool, das Sie in vielen Situationen spontan und gezielt nutzen können. Wer lernt, seine Gedanken in konzentrierter Weise zu sammeln, bringt Klarheit in seine Pläne und Ideen, schöpft sein geistiges Potential voll aus und steigert nebenbei noch Ausstrahlung und Durchsetzungskraft.

Die gute Nachricht: Sie müssen dafür keine Matte im Büro ausrollen, keiner merkt‘s und schon wenige Minuten am Tag reichen!

Was Sie erwarten können:

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene wirkungsvolle Meditationstechniken kennen und auf Ihre persönlichen Arbeitssituationen zu übertragen. Sie lernen wie Sie kurze Meditationseinheiten situativ und professionell im Arbeitsalltag einsetzen können, mit dem Ziel Ihren Arbeitsalltag effizient und angenehm zu gestalten und dadurch die Steigerung Ihres persönlichen Energiehaushaltes sowie Ihrer Leistungsfähigkeit zu erreichen.

Methoden und Inhalte:

  • Experten-Input: Gesünder Arbeiten, Relevanz von Pausen, Richtige Atmung, Monotasking
  • Verschiedene Arten der Meditation und Achtsamkeit in Theorie und Praxis
  • Übertragung des Gelernten in die Praxis und gezielte situative Anwendung
  • Tools, Übungen und Reminder aus und für die Praxis

Dieses Seminar richtet sich an alle,

  • die Meditation als Möglichkeit zur Steigerung ihres persönlichen Energiehaushaltes und ihrer Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag nutzen und kennen lernen möchten, auch ohne Vorkenntnisse
  • die bereits Erfahrung mit Meditation haben und Wege finden möchten, dieses wirkungsvolle Tool fest und gezielt im Arbeitsalltag zu verankern

Termine

02.03.2020 // 04.06.2020 // 25.09.2020

Kosten

149,- € inkl. MwSt.

10% Frühbucherrabatt: bei Buchung bis einen Monat vor Seminarbeginn

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Details

1 Tag (9.30-17.30Uhr), intensives Training in der Gruppe (findet statt ab 6 Teilnehmern), Übungsmaterial sowie Snacks/Kaffee/Tee/Getränke sind im Preis inbegriffen

Ort

im Herzen Bremens, Sögestr. 37-39, Haltest. Schüsselkorb, Eingang Integralis Institut, Katharinenpassage