Schey Training

HALTEN SIE IHR GEDANKENKARUSSELL AN

MIT WIRKUNGSVOLLEN MEDITATIONSTECHNIKEN ZU GRÖßEREM WOHLBEFINDEN

Unser Geist wird ununterbrochen durch ein Bombardement von Sinneswahrnehmungen stimuliert und abgelenkt. Kennen Sie das? Der Geist wandert ruhelos umher und unterhält sich dabei ununterbrochen mit sich selbst: Vergangenes neu wiedergeben, für die Zukunft planen, das Für und Wider von diesem und jenem diskutieren.

Ziel der Meditation ist es, diesen inneren Dialog methodisch zu vermindern. Gedanken haben eine ungeheure Kraft. Wenn wir den Mechanismus des Geistes verstehen, und lernen unsere Gedanken zu kontrollieren, so hat dies positive Auswirkungen auf unser Konzentrationsvermögen, unsere Leistungsfähigkeit, unsere innere Stärke, unsere Gesundheit und somit unser gesamtes Wohlbefinden: Weniger gestresst, optimistischer sein, gesünder leben. – Kein Wunder also, dass Meditation schon lange nicht mehr exklusiv für Yogis und Mönche ist.

Was Sie erwarten dürfen:

In diesem Seminar lernen Sie die Grundlagen und verschiedene Arten der Meditation kennen und anzuwenden. Mit wirksamen und unkomplizierten Techniken lernen Sie, Ihren nach außen strebenden Geist zu beruhigen. Das ermöglicht Ihnen, inne zu halten und wahrzunehmen, was innerlich vorgeht, neue positive Gedanken zu erschaffen und destruktive auszumerzen, um dadurch ein ausgefüllteres Leben zu erfahren.

Methoden und Inhalte:

  • Theorie: Grundlagen, verschiedene Arten, Prinzip und Wirkung der Meditation
  • Verschiedene Meditationseinheiten zum Ausprobieren
  • Alltagstaugliche Techniken für Mini-Auszeiten zu Hause und am Arbeitsplatz
  • Dranbleiben: Einbinden in den Alltag und fest verankern
  • Tricks und Tipps aus der Praxis

Dieses Seminar richtet sich an alle,

  • die neugierig sind, Meditation als eine neue Möglichkeit zur Steigerung ihres Wohlbefindens kennen zu lernen
  • die bereits erste Meditationserfahrung haben und Neues dazu lernen möchten
  • die Interesse an der großen Vielfalt der Meditation und theoretischem Hintergrundwissen haben

Termine

aktuell sind keine Termine geplant

Kosten

auf Anfrage

Details

Tagesworkshop in Präsenz, findet aktuell nicht statt

Ort

aktuell sind keine Termine geplant